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Côlon irritable : quoi manger pour soulager les symptômes ?

Et si votre assiette pouvait apaiser vos maux de ventre ? Face au côlon irritable, de simples choix alimentaires – mieux tolérés par l’intestin – peuvent transformer le quotidien et redonner légèreté à la digestion

NOVALMEGA devient NOVALOMEGA

Nouveau nom, même exigence: NOVALMEGA devient NOVALOMEGA, sans rien changer à la concentration d’oméga‑3 marins EPA/DHA et à la présence de vitamine E, avec des bénéfices reconnus dès 250 mg/jour pour le cœur, le cerveau et la vision. Pêche responsable certifiée, formule 100% naturelle sans conservateurs et nouveau design: un changement d’étiquette qui confirme un engagement qualité durable au quotidien.

PRP et ménisque : renforcer votre genou autrement

Genou qui tire, IRM qui parle de fissure méniscale: le PRP mise sur les propres plaquettes pour réveiller la cicatrisation, calmer l’inflammation et relancer la fonction, souvent en 1 à 2 injections sous guidage écho. Avec un protocole de reprise progressive et le renfort possible de collagène et de silicium, l’objectif est clair: réparer, stabiliser, puis retrouver des appuis sûrs sans passer trop vite par le bistouri.

Sport et arthrose : les bons réflexes !

Bouger reste un allié contre l’arthrose: natation, vélo, marche nordique, yoga ou tai‑chi renforcent les muscles, lubrifient les articulations et diminuent la douleur quand l’effort est régulier et modéré. En adaptant les exercices à la morphologie, en évitant les pivots et surcharges et en veillant au poids et aux échauffements, la mobilité progresse sans réveiller les articulations sensibles.

Comment diagnostiquer le SIBO et reconnaître ses symptômes ?

Ballonnements qui durent, fatigue et inconfort après les repas: si le SIBO est en cause, le test respiratoire hydrogène/méthane après glucose ou lactulose permet un diagnostic non invasif et encadré, complété au besoin par des bilans nutritionnels ciblés. Une prise en charge personnalisée suit: alimentation adaptée, soutien du microbiote (Lactobacillus plantarum, Saccharomyces boulardii), fibres bien tolérées et approche graduée pour retrouver un équilibre digestif durable.